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Le massage

Le massage

Voici la définition du massage, qu’en pensez vous?

Le massage, ou la massothérapie, est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique). Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d’applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l’éveil psycho-corporel.
Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l’élimination de l’acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.

drainage

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Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex. : thaïlandais, suédois, californien..), corporelles sans huiles (ex. : drainage lymphatique) et énergétiques (ex. : massage aurique). La massothérapie peut apporter un réel bien-être à toute personne. Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table. Le massage traditionnel du nourrisson, en Afrique notamment, lui fait prendre de nombreuses positions.

Hot Stone Treatment

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Il existe plusieurs formations en différents massages reconnues en Suisse par un diplôme et bientôt un diplôme fédéral de massothérapeute comprenant non seulement le massage classique mais aussi d’autres approches corporelles telles que (réflexologie plantaire, drainage lymphatique) pratiqué par différentes écoles accréditées.  De nombreux autres organismes de formation proposent des formations en massage et toucher de bien-être, mais leur certificat de formation n’est pas reconnu par les assurances complémentaires.

Il faut bien distinguer une formation en massage enseignée par une école accréditée et un massage donné par une esthéticienne… ce n’est pas la même formation ni le même toucher thérapeutique. A vous d’en faire l’expérience !

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